jeśli bedziesz go robił tak, jak autor posta z którego ten trening wziąłeś napisal, to reszta jest OK
[...] wapnia nie łączę z kawą Nie wiesz czasem ile ma wędzony trewal b/t/w/kcal ? Nigdzie tego nie mogę znaleźć nawet na zagranicy :) Na forum ktoś napisał, żeby liczyć jak wędzonego tuńczyka, ale nie chce mi się wierzyć w to że ma aż 35g b na 100g: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Tu%C5%84czyk-w%C4%99dzony.html Zmieniony przez - [...]
Tak jak Rion napisał. Osobiście jeszcze zamiast linek dałbym Dipy na poręczach na triceps/klate lub wąskie wyciskanie. Co do pleców to przyłożyć się do ich treningu tez trzeba porządnie, więc dołóż martwy na prostych wtedy też coś tam dwójki przetrenujesz. Nogi za lekko według mnie.
[...] lat psulas kondycje, wiec teraz nie oczekuj rezultatow po 10 dniach. Rozloz sobie zwiekszanie kondycji na dluzszy czas, stopniowo, bez parcia na wyniki. No chyba, ze to jakasa sprawa zdrowotna. Astma + papierosy od 12 roku zycia, wiec moze lepiej udac sie do lekarza i niech on ci cos doradzi, albo na jakies forum zajmujace sie tymi [...]
Witam . Za 2 dni będzie 2 tygodnie jak lecę na propie ( Nord Pharma ) . Za każdym razem następnego dnia gorączka 38 + i niesamowity ból d*py ( ale do tego powoli się przyzwyczajam ) ta gorączka kiedyś przestanie ? Co zrobić ? Ktoś napisał żeby cała igle bić , mi pielęgniarka powiedział ze 3/4 igły wystarczy 0,7 . Proszę o pomoc bo kiepsko się z [...]
wszystko zależy co chcesz dzięki mecie osiągnąć?Na jakość masy wpływa przedewszystkim dieta.Jeśli robisz mase a chcesz też dorzucić rowerek to wiadomo że musisz to uwzględnić w zapotrzebowaniu na kcalHmb możesz brać po cyklu a na ograniczenie spadków dodaj też krete.Co do stawów to ja od siebie dodam że albo to zbieg okoliczności albo i nie ale po [...]
[...] sa po 170. A w skelpach takich zazwyczaj cena jest niższa. No to teraz cene musze spuscic bo napewno po tym co Might napisał to mało bedzie chetnych Cene moge spusciic na 149,99 :) mam nadzieje ze tak samo jak mnie nie zbawi 20 zeta niżej od ceny która podałem tak nikogo nie zbawi ta dwadziescia zeta od od ceny podanej przez Mighta
[...] i z USG napisali ze widoczy zastoj moczu i ciensz warsta korowa tylko niepotrzbnie dalem wynik usg sprzed 5 lat po prostu kierowala sie tym a tam bylo 'widoczny lekki zastoj moczu' a jak bylem u dobrego urologa robil usg nie widzial zadnych innych badan to napisal ze usg w porzadku i ze nic sie nie dzieje !! Dobra zrobie te przeplywy i dam znac
Trzy srodki ktore planujesz to za wiele po takim czasie bycia off. Prop solo tak jak Lodzianin napisal, ewentualnie jeszcze o ture solo mozna by sie skusic 6-7tyg 40-60mg ed. Bardzo fajny srodek. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-01-22 21:17:14
nie kupuj dextrozy koleś Ci zapodał przestarzałe info, ta poprawa wchłaniania to mit! dawkowanie masz ok co do wody i napojów/soków to tak jak TomQ napisał
Spróbuj tam na portalu najlepiej się z nimi skontaktować i spytaj. Do zrzucenia masz dużo, więc to potrwa, tak jak kolega wyżej napisał, o kratę to będziesz musiał długo walczyć.
dokladnie tak jak ci kolega wyzej napisal, nie rozdrabniaj wlosa na czworo, w ksiazce znajdziesz odpowiedzi na wiekszosc pytan tylko ze niektore z nich sa porozbijane i sa w kilku miejscach
Stosunek masa/wzrost jest u Ciebie w porządku, więc tak jak kooteK92 Ci napisał. Przede wszystkim zacznij się zdrowo odżywiać (niekoniecznie musisz w 100% przerzucić się z dnia na dzień na dietę pudziana). Poza tym ustal sobie plan treningowy uwzględniający wszystkie partie mięśni. Wykonuj go 3 razy w tygodniu i z każdym tygodniem staraj się lekko [...]
do trica dolozyl bym jeszcze np. wyciskanie sztangi wasko, przed pompkami na poreczach i na nogi cos na dwuglowe ;p 1. tak jak davidooo napisal dodawaj po pare kilo nie za duzo na poczatek i zmiejszaj powtorzenia np. 10/8/6 2. tak koniecznie rob nogi ! 3. ?? sformuluj trosze inaczej pyt. 4. 5. jesli chodzi o diete - dzial odzywianie, pocztaj [...]
A może ktoś by napisał jakie treningi za jaka cenę, bo sam jestem ze Zgierza i może bym się tam zapisał. I ogólnie jak ktoś tam chodzi to żeby skomentował jak tam jest.
A może ktoś by napisał jakie treningi za jaka cenę, bo sam jestem ze Zgierza i może bym się tam zapisał. I ogólnie jak ktoś tam chodzi to żeby skomentował jak tam jest.
[...] możesz zrobić a nie na białku. dontcry dobrze napisał. A do autora tematu: Dieta przedewszystkim. Musiałbyś napisać coś więcej o sobie np. ile ważysz ile masz wzrostu. Myśle, że najlepiej jakiegoś Gainera byś zjadł i olał glutaminy. Kostka twarogu ma 30 gram białka zalezy jak wielka kostka Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-05-29 20:51:37
Scorcha jednego opkaownie ci starczy Omege mozesz kupic 2 paczki tak jak kolegaw yrzej napisał Bcaa g-force polecam
Wiem właśnie ale gdybym nie napisał to znowu bym wp*****lał jak koń ww i by był bebech jak piłka do ćw. ;) więc teraz trochę z nimi przystopuje dobra dzięków :)
tak obowiazkowo badania a hcg tak jak Skint napisal
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
